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Webinar gratuito per chi vorrebbe godersi di più la montagna insieme agli altri.

Come aumentare velocità e resistenza per fare più dislivello, senza patire le pene dell'inferno

(anche se hai poco tempo per allenarti).

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Ami la montagna e vorresti aumentare il tuo ritmo di passo per stare facilmente al passo del gruppo e avere margine per poterti "permettere" vette più ambite?

Partecipa al webinar gratuito e scopri come aumentare la velocità e la resistenza per goderti l'ambiente, senza doverti fermare ogni 10 minuti per riprendere fiato.

Si, voglio godermi di più la montagna!

Durante il webinar imparerai:

 Come aumentare avere un ritmo di passo più alto, per più tempo.

Scoprirai come è possibile aumentare sia la velocità della camminata (o pellata) sia la resistenza, senza avere il cuore in gola. Così riuscirai a tenere il ritmo del gruppo agevolmente, godendoti i paesaggi intorno a te e avendo margine per divertirti anche in discesa.

Per la montagna ci si allena solo in montagna, giusto? Sbagliato!

Scoprirai il metodo Resistenza Verticale® per allenarti per la montagna, anche se vivi in pianura e hai poco tempo. Ascolterai dei casi studi di persone che sono riuscite a raggiungere anche vette sopra ai 4000m, senza eccessiva fatica, né dolori il giorno dopo. 

 Come respirare correttamente per non avere il fiatone.

Scoprirai qual è la migliore respirazione da tenere in montagna per non fermarti ogni 100 metri per rifiatare e per goderti i paesaggi, senza focalizzarti sui pensieri negativi come: "ce la farò"?

Questo webinar fa per te se:

  • Vorresti arrivare in vetta senza eccessiva fatica, godendoti l'ambiente e con piena energia per la discesa. Al webinar imparerai come puoi raggiungere questo in poche settimane grazie ad allenamenti mirati 🥳.
     
  • Ti piacerebbe tenere facilmente il passo dei tuoi compagni e goderti lo spettacolo della montagna 🏔️ (spoiler: è una cosa che puoi migliorare già da subito imparando a gestire le forze).

  • Vorresti sentire più sicurezza, lucidità e serenità durante le uscite in montagna. Dopo il webinar capirai come raggiungere questo obiettivo immediatamente grazie ad una maggiore conoscenza del tuo corpo.

  • Vorresti imparare un metodo di allenamento efficace, che non necessita di particolari attrezzature, sostenibile per chi ha turni di lavoro difficili ✈️ 🏥 e che ti fa guadagnare tempo, rispetto ad allenarti in palestra o con lunghe sessioni di corsa.

  • A volte ti fai prendere dalla pigrizia 😴 e hai difficoltà ad essere costante ma ti piacerebbe esserlo. Durante il workshop scoprirai come il metodo Resistenza Verticale può aiutarti anche a diventare più costante aumentando il tuo senso di soddisfazione e autostima.
Si, voglio godermi di più la montagna!

Chi è Susanna Testi e perché può aiutarti?


Susanna Testi è una specialista di allenamento per la montagna.

Ha ideato il metodo "Resistenza Verticale®", con il quale aiuta escursionisti, alpinisti e sci alpinisti a prepararsi fisicamente per affrontare i dislivelli e godersi di più la propria passione.

Ha fondato la prima community Italiana dedicata all'allenamento per la montagna, all'interno della quale aiuta oltre 7000 persone ad avere più resistenza in montagna.

Pratica sci alpinismo, alpinismo, arrampicata, oltre ad avere un passato da calciatrice di serie C e giocatrice di tennis.

E' Docente di Scienze Motorie, laureata con lode e ha studiato anche in Germania, Danimarca e Olanda completando un master Europeo in attività fisica e salute. 

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